Lundi 15 janvier 2007
1
15
/01
/2007
22:13
Samedi 13 janvier 2007
6
13
/01
/2007
21:47
Quand une cousine de Thomas s'occupe de lui cela donne ça :
Samedi 13 janvier 2007
6
13
/01
/2007
17:58
15' échauffement 45' allure marathon 20' récup
après un court échauffement, j'ai enfourché ma mobylette (façon de parler) et fait mes 45' allure marathon un peu moins vite que prévu., mais tout en ronchonnant parce que pas envie.
L'allure était plus proche des 12,8 km/h que des 13,4 mais c'était sur un parcours un peu vallonnée donc peut être que ce ci explique cela.
J'ai fait une récup plus longue pour allonger un peu.
Je rentre me douche et juste à l'heure pour le réveil du petit et son biberon.
Par manu
-
Publié dans : Course à pied
Ecrire un commentaire - Voir les 3 commentaires - Recommander
Ecrire un commentaire - Voir les 3 commentaires - Recommander
Vendredi 12 janvier 2007
5
12
/01
/2007
17:12
Entre chaque préparation marathon il faut tenter de regagner la vitesse qu'on a perdu en travaillant moins vite.
Eh bien, j'aime pôa.
3 X 2000 en 7'40 soit 3'50 au km : 7'40 7'41 7'39
C'est fait mais le cassoulet de ce midi a eu du mal à passer sur le dernier 2000.
Va comprendre pourquoi.
Par manu
-
Publié dans : Course à pied
Ecrire un commentaire - Voir les 3 commentaires - Recommander
Ecrire un commentaire - Voir les 3 commentaires - Recommander
Vendredi 12 janvier 2007
5
12
/01
/2007
12:15
Pas moi, le bébé.
Il a enfin dépassé son poids de naissance avec 130 grammes pris depuis lundi, il arrive à l'énorme poids de 3kg 280.
Et en plus il a pris 1 cm et mesure donc 52 cm.
Jeudi 11 janvier 2007
4
11
/01
/2007
20:47
Je trouve déjà qu'il a changé. Il fait le geste d'attrapper son biberon, plein de petits détails comme cela.
Je sais, je sais je deviens gaga. Mais si on ne l'est pas pour son moustique, alors....
Jeudi 11 janvier 2007
4
11
/01
/2007
20:38
25'21 pour 4.3km soit 10.3km/h
Pas envie, fatigué, mal au ventre, autre chose en tête, forcé, pluie, vent
Bref, aucune raison pour aller plus loin et plus longtemps. Si une, le bonheur, la joie, l'honneur, le plaisir de courir avec ma mobylette préférée. *
* Je dis ça parce qu'il me lit régulièrement.
Par manu
-
Publié dans : Course à pied
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Mercredi 10 janvier 2007
3
10
/01
/2007
21:03
Non ce n'est pas la livraison de la maison mais celle des agglos et du sable mais pas de maçon pour les réceptionner.
Mercredi 10 janvier 2007
3
10
/01
/2007
08:43
Après bien des galères d'essais d'allaitement, de fromage blanc, de verre d'eau et de tire-lait, la solution serait une alimentation mixte.
A suivre
Mardi 9 janvier 2007
2
09
/01
/2007
08:40
12*300 en 1'03
La forme a l'air d'être là.
J'ai poussé un peu la machine pour voir si ça tenait. 1' ou 59".
Un peu difficile les derniers mais c'est bon. Mon seul souci, c'est que je zappe un peu l'échauffement et la récup pour retourner près de mon petit moustique.
Par manu
-
Publié dans : Course à pied
Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires - Recommander
Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires - Recommander
Mes Objectifs
Marathon de La Rochelle : - de 3h15 ????
Catégories
- Course à pied (284)
- Randonnée (3)
- Thomas (94)
- Maison (47)