Dimanche 28 janvier 2007
7
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19:11
quelqes chiffres pour résumer, parce que là j'ai du mal à trouver les touches du clavier
1 petite CO de 45' pour 4 km + une grande de 9h 55 pour 45km
Notre équipe s'est divisée en 2 au départ pour la petite CO afin de dispatcher les équipes.
La première est partis à 22h 45, nous (avec Bonobo à 23h 10). L'organisation prend comme horaire de départ 22h 45, donc officielement le 45 km est fait en 12h 15.
Classement 80ème sur 123
Par manu
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Vendredi 26 janvier 2007
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08:09
45'46 pour 9 km soit 11,8 km/h
Un footing en mobylette histoire de se dérouiller les jambes avant cette petite randonnée nocturne.
Par manu
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Mercredi 24 janvier 2007
3
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08:31
Le petit moustique a déjà un mois aujourd'hui. C'est super commun mais : comme le temps passe vite.
Par manu
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Publié dans : Thomas
3
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Dimanche 21 janvier 2007
7
21
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14:22
En ne faisant que des footings, j'ai quand même réussi à faire un peu plus de 80 kms cette semaine.
ce n'est pas très qualitatif comme semaine, mais bon on s'en contentera.
Par manu
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Dimanche 21 janvier 2007
7
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12:46
30.2 km en 2h32
Peite sortie avec les "vieux" de mon club. Naturellement ça chambre, ça provoque et c'est un peu comme une compet à savoir lequel va craquer en premier.
Mais on peut ne pas jouer.
Résultat dans le footing 2 * 10' à plus de 15 km/h dont la deuxième en faux plat.
Par manu
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3
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Samedi 20 janvier 2007
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11:54
1h 56" pour 11kms
Ca c'est du footing tranquille.
Pas de : à fond, à fond, à fond, un vrai régal. Je pense surtout qu'il va falloir lever le pied avant ce petit footing de nuit.
Circuit de 3,9 km que l'on fait plusieurs fois.
Par manu
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1
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Jeudi 18 janvier 2007
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20:42
Ma mobylette étant dégonflée, je suis allé faire un footing.
50' pour 9,6 km km, tranquille pour une fois
Par manu
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Mercredi 17 janvier 2007
3
17
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20:39
12.3 km en 1h17
au menu ce soir : boue, course à l'aveugle en forêt, côtes, re-boue, pieds mouillés
le retour à la maison est un peu humide : qu'est-ce que ce sera la semaine prochaine ?
Par manu
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Mercredi 17 janvier 2007
3
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20:33
Il tient déjà son bib tout seul.
Par manu
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Publié dans : Thomas
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Mardi 16 janvier 2007
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13:33
Je voulais inclure mes 6*600 dans un footing un peu plus long, donc je suis parti les faire en forêt. La seule difficulté étant de fractionner sur un parcours qui n'est pas particulièrement plat.
Mais c'est fait.
1h 35 pour 17.4 kms soit 5.25 au km.
Par manu
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2
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