13,4 km (environ car ils ont des soucis de mesure) pour 54'15 60 au général / 27 en SH Départ prudent avec un peu de chambrage qui m'a permis de trouver un lièvre bien utile sur les 4 derniers km. Demain l'étape décisive, est ce que les jambes vont suivre ? Et comme toujours sur cette course, la faculté de récup m'étonne toujours.

18,9km pour 1h 26'48 PArcours difficile. De plus, mes jambes me disent qu'elles commencent à en avoir plein les bottes. Entre les deux épreuves, je n'ai pas réussis à manger plus de 3 cuillères de riz et est arrivé ce qui devait arrivé, sensation de vide, manque d'énergie pendant la course. Je ne suis pas allé jusqu'à l'hypo mais c'était pas loin. Aujourd'hui, contre la montre de 8,4 km, contre la montre pour aller au boulot, boulot (le premier élève qui bouge : par la fenêtre), et après qu'est qu'on fait : on cours (14km : l'impression est de ne penser qu'à courir, manger pour courir, dormir pour courir, penser à courir). Classement général : 67ème

15,1 pour 1h 3' 40 Pour l'instant tout va bien

1h 18 pour 15.5 km Départ un peu poussif puis peu à peu les jambes ont commencé à se relacher.