Jeudi 29 mai 2008
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29
05
2008
08:06
2h 5 pour 17,6 km et ~600m de D+
Toute la journée à poser du parquet (qui sera démonté le soir parce qu'un "pro" nous a dis que ce serait sujet à problème) et une petite sortie avec la bâtons.
Pas facile quand même. Le souci, c'est que j'ai trop de plat et de descente entre les côtes. Il va falloir trouver mieux comme parcours.
Par manu
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Lundi 26 mai 2008
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26
05
2008
11:10
1h 28 pour 17,2 km dont 4,980 en 20'37
Sortie tranquille avec une bonne accélération au milieu. Je pensais être à 13km/h mais mon accéléromètre est déréglé j'étais en réalité à 14,5 km/H : une grosse différence.
Par manu
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Jeudi 22 mai 2008
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22
05
2008
14:30
1H 5 mercredi
40' jeudi midi
dur dur, la reprise avec cette compétition. Les jambes sont dures comme du bois. Il me faut + de 30' avant de commencer à être bien? Sur une séance de 40', c'est pas terrible
Par manu
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Samedi 17 mai 2008
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17
05
2008
19:19
25.245 en 2h 8 pour 58m de D+
Dur dur, surement encore des traces du tour du Pays de Caux. Sur le plat, c'est bon, en côte c'est plus dur. On ne peut pas tout travailler en même temps.
Par manu
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Lundi 12 mai 2008
1
12
05
2008
09:45
Par manu
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Lundi 12 mai 2008
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12
05
2008
09:42
Par manu
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Lundi 12 mai 2008
1
12
05
2008
09:37
Par manu
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Lundi 5 mai 2008
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05
05
2008
14:48
Par manu
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Lundi 5 mai 2008
1
05
05
2008
12:32
Pas une courbature dans les jambes. Là, je suis bluffé. Sans doute parce que je n'ai pas assez forcé.
Par manu
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Lundi 5 mai 2008
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05
05
2008
08:01
21,5 km en 1h 40' 39"
La plus belle mais en même temps la plus difficile.
Départ prudent avec Laurent, mon co-équipier de ce tour. Au 18ème, J'accélère et aperçois 500m devant celui qui est 25" au général derrière moi. Allez, pourquoi pas ? Jouons. Je le rattrappe
à 1 km de l'arrivée et finit sur le même rythme sur la piste.
Bilan de ce tour 21' de gagner pour 89 km.
Mon objectif était de courir à 14 km/h de moyenne : résultat 13,99. EURGHHHHH !
Par manu
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