Mercredi 3 octobre 2007
3
03
/10
/2007
21:29
Du coup, je suis parti trop vite lors de la première série et y ai laissé des plumes.
La fin fut difficile surtout que j'ai fait cette petite rigolade en forêt.
Par manu
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Mercredi 3 octobre 2007
3
03
/10
/2007
21:24
Désolé Nathalie.
Ils devaient monter l'escalier du sous-sol et par hasard nous sommes allés voir. Bien nous en a pris car ils l'avaient monté à l'envers : la sortie à la place de l'entrée.
Palabre, discussion, et enfin : oui, chef on va le démonter. Ils n'étaient pas contents pas m.........................., c'est un minimum que l'on peut demander.
Par manu
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Dimanche 30 septembre 2007
7
30
/09
/2007
14:25
18.8 km en 1h 43, au programme 1h footing 10' 12km/h 10' 12.5 km/h 10' 13 km/h
Tout est passé comme une lettre à la poste
Par manu
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Samedi 29 septembre 2007
6
29
/09
/2007
21:03
Les plaquistes ont plaqué le plaquo sur une longueur de la maison. Sur la photo, c'est pas impressionant mais bon, quand même.
Par manu
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Samedi 29 septembre 2007
6
29
/09
/2007
21:00
55' pour 10.6 km avec 13' à allure marathon
Dur dur cette allure marathon. Manger trop lourd, trop rapidement, trop tard le midi. Résultat : pas top.
On verra demain, au programme sortie en endurance.
Par manu
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Jeudi 27 septembre 2007
4
27
/09
/2007
21:34
Que du 95% !
2'12 1'50 1'28
Les temps seront respectés à 1 ou 2 secondes près.
La dernière série a été plus rapide : 2'10, 1'48, 1'18
Par manu
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Mercredi 26 septembre 2007
3
26
/09
/2007
21:03
Accompagné de la p'tite mob, on a fait 11,7 km en 59'23.
Pour moi c'est rapide mais ce soir j'avais des aîles.
PS : c'est rapide compte tenu du parcous
Par manu
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Mercredi 26 septembre 2007
3
26
/09
/2007
13:40
Par manu
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Mercredi 26 septembre 2007
3
26
/09
/2007
13:35
Par manu
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Publié dans : Thomas
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Mercredi 26 septembre 2007
3
26
/09
/2007
13:34
Par manu
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